Начните составлять план питания для похудения, основываясь на вашем поле и возрасте
Какой у вас уровень физической активности?
Насколько бодрыми вы себя чувствуете в течение дня?
Насколько легко ваше тело реагирует на похудение?
Соблюдение диеты в течение нескольких месяцев обеспечивает устойчивые результаты без колебания веса, даже без тренировок .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Стал ли для вас подсчёт калорий нормой?
Благодаря нашему плану питания, вы не будете думать о калориях, мы сделали все расчеты за вас
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вы бы хотели чаще использовать в своих блюдах?
Какие белки вы бы предпочли использовать в своем питании?
Как проходит ваш обычный день?
Сколько часов вы выделяете для сна?
Как часто вы чувствуете себя напряженно?
Уменьшение количества углеводов до 5% в ежедневном рационе способствует быстрому снижению сахара в крови
Содержание сахара в крови
Имеются ли у вас привычки, которые могут стать причиной проблем со здоровьем?
Можно выбрать несколько ответов
Насколько часто вам хочется поесть в течение дня?
В кетозе вы будете наслаждаться вкусной и сытной едой, не испытывая тяги к углеводам
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы едите нездоровую пищу или фаст-фуд?
Сколько стаканов воды обычно потребляется вами в течение дня?
Повышенное употребление воды совместно с нашим планом питания обеспечивает улучшение результатов у большинства людей
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Мы предлагаем питание, которое исключает возможность срыва.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 49₸
